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每天玩手机5小时以上易发胖 风险增加43%

2019-07-29 02:08:06   来源:科技生活在线   评论:0   [收藏]   [评论]
导读:小编按:在智能手机前耗费过多时间,往往意味着更长的持续久坐时间,参与运动锻炼的时间也会变少,这会增加患猝死、糖尿病、心脏病、各类癌症、关节肌肉不适等疾病的风险。

  玩手机过久的坏处有很多,现在又多了一个:增加肥胖风险。

  今日,美国心脏病学院的学者 Mirary Mantilla-Morrón 在 ACC 拉丁美洲会议发布了他们团队的一项研究结果:每天使用智能手机 5 个小时甚至更久的人,会增加 43% 的肥胖风险,同时更有其他生活习惯会增加患心脏病的风险。

  Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康复专家,他表示:

  在智能手机前耗费过多时间,往往意味着更长的持续久坐时间,参与运动锻炼的时间也会变少,这会增加患猝死、糖尿病、心脏病、各类癌症、关节肌肉不适等疾病的风险。

  研究团队认为,智能手机逐渐成为当代青少年每天生活必不可少的一部分,并且通过手机进行娱乐,这对他们的生活习惯产生的影响不容忽视。他们在 2018 年 6-12 月的半年时间里,招募了 1060 名大学生参与研究试验。

  结论很明确:每天使用智能手机 5 个小时或更久,可能会增加肥胖的风险。

  近年来,围绕电子产品使用习惯的研究层出不穷,囊括各个领域,比如与手机使用行为相关的人体激素研究,主要集中在多巴胺和皮质醇这两种物质上。

  有科学家认为,电子消费产品上很多交互细节,都可以让人们大脑中的多巴胺激增,从而出现「行为上瘾」的现象。不过,多巴胺会促使人们期待得到奖励,但不能让人们感受到获得奖励时的快乐。

  另外,手机上装有社交、资讯、邮箱等各类 app,也意味设备可能有着各类通知、消息,定时查看消息通知、最新的资讯成为一种习惯后,会慢慢形成一种「意想不到的个人压力」。

  人体为了应对压力,肾上腺就会释放一种名为皮质醇的激素。

  当人体长期处于慢性压力的状态下,皮质醇长期升高,大脑也会受到影响,出现结构萎缩、功能退化和基因表达异常的情况。

  也就是说,玩手机太多太久,大脑中的一些结构会发生变化,人真是会变笨、变傻,变得反应迟钝、情绪麻木。

  玩手机太久,会上瘾、变蠢、变胖,做一个现代年轻人真不容易。(爱范儿)
 

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  约束青少年玩手机成瘾 意大利要出台新法律管管了

  据《太阳报》介绍,这项新立法名为“无手机恐惧症(nomophobia)”,意思是生活在失去手机和网络的恐惧里。该法案提议在学校开设有关手机成瘾危险的课程。此外,在最糟糕的情况下,手机狂热者可能会被送到健康中心接受“再教育”。

  报道说,提出该法案的五星运动党议员维多利亚·卡萨(Vittoria Casa)表示:“(青少年沉迷手机的)状况越来越糟糕,必须(把这一问题)像上瘾一样对待。”

  《太阳报》援引此前研究称,意大利15%的青少年每天花在手机上的时间超过10个小时。15岁至20岁的意大利人中,有一半人每天至少查看75次手机,62%的青少年会发短信到深夜。

  《太阳报》说,一个跟踪调查互联网和赌博依赖的组织负责人朱塞佩拉韦尼亚(Giuseppe Lavenia)表示,孩子们注意力的持续时间正从几年前的20分钟迅速下降。他补充说:“我们现在可以把他们比作能集中注意力9秒的鱼。”(环球网)

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