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大学生健康调查报告发布 皮肤情绪睡眠受困扰

2020-01-09 01:25:52   来源:科技生活在线   评论:0   [收藏]   [评论]
导读:小编按:《报告》显示,一方面,大学生总体健康水平良好,对健康需求的关注度较低;另一方面,相对宽松的校园生活和健康的校园环境,推动大学生在无意识中被动参与了很多有助于身体健康的养生行为。

  六成大学生会为了健康而运动;男生比女生更自信……近日,丁香医生发布了《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)。《报告》显示,一方面,大学生总体健康水平良好,对健康需求的关注度较低;另一方面,相对宽松的校园生活和健康的校园环境,推动大学生在无意识中被动参与了很多有助于身体健康的养生行为。

  男生比女生更自信

  调查发现,大学生对自己整体的健康现状较为自信。根据数据,88%的大学生健康自评分数超过了6分的及格线,总体健康自评平均分为 7.4 分,其中半数大学生打分更是达到 8 分及以上。

  在细分维度上,男生对自己的健康状态更为自信,无论是心理健康还是身体健康,男大学生都比女大学生评分高 0.4 分。在关于大学生生活状态的具体探究中发现,这可能与他们各自的生活习惯有关。男生有 31% 的人几乎每天都会运动,女生仅占 16% 。

  同时,除了喝酒以外,女生出现各类饮食问题的比例也均比男生更高。面对美食,女生往往难敌诱惑,一边高呼减肥一边管不住嘴是当代女大学生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撑到胃难受这两个问题,女生中出现的比例均比男生高一倍以上。

  大学生的三大健康困扰:皮肤、情绪、睡眠

  《报告》显示,86%的大学生表示,在过去一年中出现过健康困扰。其中,排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

  31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰,这一数据在女生中更是超过半数,达到了54%。

  而在睡眠方面,34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰,尤其是大四之后,越来越多的大学生选择主动晚睡,硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床后不会立刻睡觉。同时调查发现,60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况,但相比饮食和运动,尝试过改善睡眠的大学生比例最低。丰富的社交生活和各种电子产品或许是他们早睡的最大障碍。68%的大学生在23点到24点之间入睡,有18%的大学生在24点以后入睡。

  此外,值得注意的是,《报告》还显示,大学生也展现出了对于心理健康的广泛关注,且对心理健康现状的评分超出了身体健康。32%的大学生认为自己心理健康状态非常好,高于9分。当然,这并不意味着没有压力,据调查,近九成大学生最近一年都有过心理困扰,涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。在各类心理压力中,最困扰大学生的是学业压力,60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其后的困扰是人际关系和性格。

  多数大学生在“无意识养生”

  面对期待与现实的落差,大学生们可不只是想想就算了。60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态,31%的男大学生几乎每天都会运动,女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时,91%的大学生尝试解决。

  除此之外,健康的校园环境也推动了大学生参与诸多“无意识养生”行为,客观上弥补了他们对健康关注的缺失,是保障他们健康状况良好的有力因素。

  以心理健康为例,区别于独自生活的职场社畜,大学生处在相对丰富且简单的社交生活中,面对压力时,有45%的大学生选择向同学/朋友倾诉。同学和朋友不仅陪伴在身边,还能从同龄人的角度感同身受,接纳负面情绪,提供意见。(封面新闻)
 

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  大学生是自身健康第一责任人

  据媒体报道,一项覆盖贵州大学城7所高校大一新生的体检数据显示:体重超重率为9.15%、肥胖率为3.42%、过轻率为21.75%,睡眠障碍率为29%,健康素养具备率约为5.6%。这组数据表明大学生健康状况令人担忧,必须进行干预。

  近年的全国学生体质监测结果表明,我国学生体质健康状况在持续20多年下滑的情况下,出现积极变化,大部分指标止跌回升,但大学生体质健康状况整体下滑的趋势依然未能触底反弹,很多指标甚至不如中学生。多年的体质健康测试也表明,大一新生是所有学生群体中体质状况最差的。

  和中小学生相同的是,我国大学生也存在营养过剩和营养不良的“双峰现象”。本次体检中,体重超重者接近10%、过轻者达到21%即是现实状况的写照。为何大学生成为学生体质最差的群体?笔者认为,一是高中是学业负担最重的时间段,学子们用青春赌明天,付出了健康的代价。二是许多学校一进入高三就取消了体育课,学生在长期没有体育活动的情况下,身体素质和体质下降就成了必然。三是高考过后学子们往往以各种疯玩度过进入高校之前的那段时光,身体被掏空。

  在所有体检数据中,最可怕的是健康素养具备率约为5.6%,这与我国成年人健康素养14%的具备率相去甚远,值得认真反思。调查发现,通宵打游戏、深夜撸串、不吃早饭、很少锻炼、与舍友关系紧张、经常感觉心累……种种现象在大学生群体中并不鲜见。健康意识淡漠、维护和促进自身健康能力不足、锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理等不健康生活方式,正在成为影响学生健康的危险因素,这也是导致大学生睡眠障碍率高的重要原因之一。

  为改变大学生不健康的生活方式,教育部专门印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》,明确要求学校加强健康教育,提高学生健康素养和体质健康水平。

  大学生是祖国的未来,必须下大力气、下猛药着力改变他们身体素质持续下降、健康素养低下的状况。一要树立健康第一的理念,把一切工作的出发点和落脚点聚焦在广大青少年尤其是大学生的健康成长上来。二要强化体育课和课外锻炼,让大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”,倒逼大学生强身健体。三要开齐开足体育课,尤其是在高三阶段,必须做到这一点,不得以任何理由挤占体育课。四要加强学校体育督导、学生体质健康抽测等工作的落实。五要加大学校体育投入,推进体育师资队伍建设和体育教学改革,因地制宜开展阳光体育运动。

  健康中国需要从小抓起,从最薄弱的大学生群体抓起,从提升健康素养抓起。各级各类学校要引导广大青少年学生树立正确的健康观,倡导“每个人是自己健康的第一责任人”这一理念,通过健康教育和体育锻炼,努力提升大学生健康素养,帮助他们在享受体育乐趣的同时增强体质、健全人格、锤炼意志,进而使他们拥有健康的生活方式。(人民看点)

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